Má vaping kalórie: Všetko, čo potrebujete vedieť

V dnešnom prostredí zdravého životného štýlu čoraz viac ľudí venuje pozornosť denným kalóriám-od jedla až po nápoje a dokonca aj inhalované látky. Ako používateľ e-cigariet alebo potenciálny používateľ vás môže zaujímať:Obsahujú e-cigarety kalórie?Ovplyvní vdychovanie pár reguláciu hmotnosti? Tento článok sa zaoberá zložením kalórií nikotínovej e-tekutiny a THC e-tekutiny, analyzuje vzťah medzi vapingom a zmenami hmotnosti a odhaľuje vedeckú pravdu o pare.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Aby ste pochopili, či výpary obsahujú kalórie, je najprv potrebné dôkladne preskúmať zložky výparov.Vape zariadeniapozostávajú hlavne z batérie, atomizéra a puzdra alebo nádrže, ktorá držíe-kvapalina, pričom jadrom je zloženie e-kvapaliny. Či už ide o nikotín e-tekutinu alebo THC (tetrahydrokanabinol) e-tekutinu, ich základné nosiče sú zvyčajne zmesoupropylénglykol (PG)arastlinný glycerín (VG). Tieto dve látky zvyčajne predstavujú viac ako90%e-kvapaliny.

Organická zlúčenina, bez zápachu, bez farby a transparentná s miernou sladkosťou
Má hygroskopické vlastnosti
Používa sa v potravinách ako emulgátor, zahusťovadlo a stabilizátor
Používa sa aj v kozmetike a farmaceutike
Klasifikované FDA ako "všeobecne uznané ako bezpečné" (GRAS). Prečítajte si viac:Toxikologický profil pre propylénglykol

Prirodzene sa vyskytujúci alkohol extrahovaný z rastlinných olejov
Sladkosť asi 60% sacharózy
Bežne sa používa ako sladidlo a zvlhčovadlo v potravinách a nápojoch
FDA tiež klasifikuje ako GRAS

PG a VG zvyčajne tvoria viac ako 90 % e-tekutiny.

Okrem základného nosiča obsahuje nikotín e-tekutina aj nikotín (alebo nikotínové soli), ako aj rôzne príchute a prísady. Technológia nikotínovej soli je v posledných rokoch dôležitým prelomom v e-cigaretovom priemysle. Pridaním organických kyselín, ako je kyselina benzoová, do voľnej bázy nikotínu sa zníži hodnota pH e-kvapaliny, čo umožňuje účinnejšie vstrebávanie nikotínu v tele pri nižších teplotách a zároveň znižuje podráždenie hrdla. THC e-tekutina obsahuje tetrahydrokanabinol extrahovaný z kanabisu. Táto psychoaktívna látka je primárnym faktorom zodpovedným za „vysoký“ účinok konope.

Stojí za zmienku, že e-tekutina môže obsahovať aj stopové množstvá vody, alkoholu a rôznych prísad, ktoré zvýrazňujú chuť alebo vytvárajú špecifické účinky. Napríklad niektoré e-tekutiny pridávajú glycyrrhizát amónny na zvýšenie sladkosti alebo pridávajú prírodné prísady, ako je šťava z kaktusových hrušiek, ktoré poskytujú jedinečnú chuť. Rôznorodosť a pomer týchto prísad vytvára širokú škálu e-tekutých produktov dostupných na trhu, od tradičných tabakových príchutí až po ovocné, dezertné a dokonca aj nápojmi inšpirované príchute.

Keď diskutujeme o tom, či e-cigarety obsahujú kalórie, v podstate skúmame, či zložky e-tekutiny obsahujú živiny schopné poskytnúť energiu. Podľa základných princípov výživy kalórie pochádzajú hlavne z troch makroživín: sacharidov, bielkovín a tukov. Jedinečnosť e-tekutiny spočíva v tom, že sa nekonzumuje tradičnými spôsobmi stravovania, ale po odparení sa vdýchne do pľúc a dostane sa do krvného obehu. Tento unikátny spôsob príjmu si vyžaduje podrobnejšie vyhodnotenie jeho kalorickej hodnoty.

Z hľadiska základného zloženia propylénglykol a rastlinný glycerín obsahujú kalórie:

PG: ~ 4 kalórie na gram
VG: ~ 4,3 kalórií na gram

Pri typickom vapovaní (100 – 200 vdychov) sa spotrebuje približne 1 – 2 ml e-tekutiny.S hustotou 1,26 g/ml má relácia za následok približne 5 – 11 kalórií-v porovnaní s:

Jedna-štvrť čajovej lyžičky cukru
Pár kúskov hlávkového šalátu

Toto kalorické množstvo je extrémne nízke.

Nikotín ako kľúčová aktívna zložka e-tekutiny neobsahuje vôbec žiadne kalórie. Nikotín je alkaloid, a hoci má významné fyziologické účinky na ľudský organizmus, nepatrí medzi tri makroživiny a priamo sa nezúčastňuje energetického metabolizmu ani sa nepremieňa na zásobnú energiu.

Podobne, aj keď je THC (tetrahydrokanabinol) chemicky klasifikovaný ako lipidová zlúčenina, po inhalácii má účinky hlavne prostredníctvom aktivácie endokanabinoidného systému tela a nerozkladá sa ani nemetabolizuje ako tuky v potrave na tvorbu kalórií.

Arómy a prísady v e-tekutine sa zvyčajne používajú v extrémne nízkych koncentráciách, ktoré zvyčajne tvoria iba 1 – 5 % z celkovej e-kvapaliny. Tieto chemické látky sú navrhnuté tak, aby poskytovali chuť a nie nutričnú hodnotu, takže ich podiel na celkových kalóriách je zanedbateľný a možno ho ignorovať. Stojí za zmienku, že aj keď niektoré sladké e-tekutiny (ako napríklad čokoláda alebo cukrovinky) môžu na základe chuti pôsobiť vysokokalorickým dojmom-, tento zmyslový zážitok nesúvisí so skutočným kalorickým príjmom.

Z hľadiska inhalácie sa e-cigarety zásadne líšia od tradičných cigariet. Tradičné cigarety produkujú dym spaľovaním tabaku, zatiaľ čo e-cigarety vytvárajú aerosól (bežne známy ako para) zahrievaním e-tekutiny. Tento proces nezahŕňa spaľovanie, a preto neuvoľňuje uloženú chemickú energiu tak, ako to robí trávenie potravy. Užívatelia nezískajú žiadny zmysluplný kalorický príjem vdychovaním pár. Celkovo je kalorická hodnota e-tekutiny extrémne nízka a jej vplyv na dennú energetickú bilanciu možno považovať za zanedbateľný.

Komponent	Kalórie (na gram)	Typický pomer	Príjem na reláciu	Kalorický príspevok
Rastlinný glycerín	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6-6,5 kalórií
Propylénglykol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2-3,2 kalórií
Nikotín	0	<3%	Sledovať	0
Príchute	0–2.0	1–5%	Sledovať	0-0,3 kalórií

Aj keď e-cigarety neobsahujú takmer žiadne kalórie, používatelia sa často pýtajú, či môžu váhu ovplyvniť inými mechanizmami.

Vyžaduje si to vyšetrenie:

Fyziologické dráhy
Regulácia chuti do jedla
Faktory správania

Nikotín:

Pôsobí ako potláčač chuti do jedla
Stimuluje sympatický nervový systém
Potláča chuť do jedla
Zvyšuje pokojovú rýchlosť metabolizmu
Inhibuje neuropeptid Y, silný-signál stimulujúci chuť do jedla
Zvyšuje odbúravanie tukov a uvoľňovanie voľných mastných kyselín

Výskum ukazuje, že fajčiari zvyčajne priberú 4–5 kg po tom, čo prestanú fajčiť, pretože účinky nikotínu na chuť do jedla a metabolizmus miznú.

Užívatelia nikotínu-vrátane používateľov elektronických -cigariet- môžu pociťovať mierne potlačenie chuti do jedla.

Avšak:

Účinky nikotínu potláčajúce-chuť do jedla časom slabnú
Rozvíja sa tolerancia
Na udržanie rovnakého účinku môže byť potrebné zvýšiť príjem nikotínu
Vynechanie nikotínu môže spôsobiť prejedanie sa a rýchly prírastok hmotnosti

Tento odrazový efekt je škodlivý pre kardiovaskulárne a metabolické zdravie.

THC má opačný efekt:

Aktivuje receptor CB1
Stimuluje chuť k jedlu (bežne nazývané „munchies“)
Zvyšuje túžbu po potravinách s vysokým-sacharidom a vysokým{1}}tukom

Dlhodobé{0}}užívanie THC môže spôsobiť postupné priberanie na váhe, najmä hromadenie brušného tuku.

Niektorí užívatelia liečebného kanabisu môžu zaznamenať stratu hmotnosti v dôsledku zložitých metabolických reakcií.

Možné spôsoby, ako môže vaping nepriamo ovplyvniť hmotnosť:

Fyziologické: nikotín zvyšuje metabolizmus; THC ho môže znížiť
Regulácia chuti do jedla: nikotín potláča hlad; THC zvyšuje chuť do jedla
Náhrada správania: vaping nahrádza čas na občerstvenie
Zmeny chuti: sladké e-tekutiny môžu ovplyvniť túžbu inak
Zvládanie stresu: vaping používaný namiesto emocionálneho jedenia alebo vzniku novej závislosti

Niektorí používatelia používajú vaping na orálne uspokojenie, aby sa vyhli občerstveniu, zatiaľ čo iní pociťujú zvýšenú chuť na sladké e-tekutiny. Účinky sa medzi jednotlivcami značne líšia.

Prostredníctvom komplexnej analýzy problému kalórií v e-cigaretách môžeme vyvodiť jasný záver:štandardná e-tekutina (či už obsahujúca nikotín alebo THC) obsahuje extrémne minimum kalóriía z pohľadu kalorického príjmu nebude vaping priamo ovplyvňovať hmotnosť. Aktívne zložky e-cigariet však môžu ovplyvniť reguláciu hmotnosti nepriamo reguláciou chuti do jedla, metabolizmu a vzorcov správania, pričom tieto účinky sa líšia v závislosti od individuálnych rozdielov a vzorcov používania.

ASM GROUP LIMITED je spoločnosť špecializujúca sa na výrobu a výskum a vývoj atomizérov a je tiež jedným z troch najväčších svetových výrobcovCBD/THC vape hardvér. vyrábame-kvalitneJednorazová vapka AIO, POD systémy, a510 kaziet a batérií. Každé zariadenie podporuje prispôsobenie OEM, čo vám umožňuje prispôsobiť napätie, vykurovacie teleso a vzhľad podľa vašich ropných produktov THC/CBD.